Seputaran Program Hamil End

Hai....
Assalamualaikum semua😘

Ijinkanlah aku yang unyu ini (wkwkwkwkwkek) untuk melanjutkan hasrat ingin berbagi ku terkait promil lagi. boleh ya ? Mumpung doi kerja, aku punya waktu khusus di blog ini. hehe

Aku kan udah bikin 2 page sebelumnya terkait faktor dan tips dalam menjalani promil ya cin?. Sekarang mau berbagi tips menjalani promil dengan melibatkan Allah dalam setiap prosesnya. Tenang-tenang ini bukan tausiyah bla..bla..bla. Aku yang dangkal ilmu nya ini hanya berupaya menjadi perpanjangan lidahnya dari sumber ilmu yang aku dapatin. Aiiissss panjang beud pembukaannya...maap maap😅

Malem tadi aku baca-baca WA di grup, ada temen aku yang lagi giat promil kirim tulisan tentang manfaat puasa bagi promil. Aku share dulu ya...

👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

Ini saya bahas soal PUASA ya... Sy akan mewajibkan teth semua dlm melakukan puasa, kalau ikhtiar promil tteh serius, mangkanya nanti akan sy huat chalenge perharinya.

Oke gini
Sebagian dokter ada yng menganggap bbahwa puasa utk promil tdk dianjurkan, karna akan mengurangi asupan gizi dan nutrisi yg akan masuk dalam tubuh.

Tapi, waktu itu aku prnah belajar di beberpa sumber luar negeri, australia dan sudan arab tepatnya, kalau promil itu fokus pada masa subur dan kesuburan.

Nah gimana caranya agar masa subur perempuan bisa lebih panjang. Ternyata adalah dgn cara membatasi asupan kalori.

Lalu, demikian lah dengan puasa. Puasa itu kan sbnernya utk membatasi asupan kalori juga ya,  nah ini dia yg membuat masa subur wanita bisa menjadi lebih panjang.

Manfaat puasa mulai dari membersihkan tubuh sampai meningkatkan kesuburan. Dan sel telur perempuan jg akan lebih banyak.

Biasanya memang pada awal puasa, kesuburan seseorang mengalami penurunan (disini kenapa sebagian dokter tdk menganjurkan puasa kalau promil)
Tapi kebanyakan dr mereka tdk meneliti setelahnya, bahwa beberapa hari setelah menjalani puasa, biasanya hormon reproduksi seseorang akan kembali meningkat dan hal inilah yang membuat kesuburan meningkat pada saat melakukan puasa.

☝☝☝☝☝☝☝☝☝☝☝☝☝☝

Sista semuah bisa meniatkan puasa nya untuk ibadah pada Allah, sekaligus ikhtiar untuk dititipkan sang buah hati yang dirindukan. Kalau aku sendiri, jujur lagi deh. Promil nya belum menjajaki hal ini. hehe...Namun, tak ada salahnya kebaikan ini dikerjakan..ya kan yaaa...

Urusan sang buah hati adalah perkara ranah takdir yang tak kuasa bagi kita untuk mengendalikan nya. Pasti Allah punya rencana terbaik bagi setiap kita kan? Kenapa sampai detik ini, Allah masih meminta kita buat sabar lebih panjang. Yang jelas, kita akan mendapatkan pahala dan kebaikan pada setiap kesabaran dan ikhtiar yang dijalani  tulus karena mencari ridho Allah. aaamiiiin... hehe

Mari kita sama-sama menguatkan doa terbaik pada Allah. Aku melted sama ayat ini: Allah SWT berfirman:

قَالَ رَبِّ اِنِّيْ وَهَنَ الْعَظْمُ مِنِّيْ وَاشْتَعَلَ الرَّأْسُ شَيْبًا وَّلَمْ اَكُنْ بِۢدُعَآئِكَ رَبِّ شَقِيًّا
qoola robbi innii wahanal-'azhmu minnii wasyta'alar-ro`su syaibaw wa lam akum bidu'aaa`ika robbi syaqiyyaa

"Dia (Zakaria) berkata, Ya Tuhanku, sungguh tulangku telah lemah dan kepalaku telah dipenuhi uban, dan aku belum pernah kecewa dalam berdoa kepada-Mu, ya Tuhanku."
(QS. Maryam 19: Ayat 4)

Tentu udah pada tahu ya kisah Nabi Zakaria yang lamaaaa banget Allah tunda permintaannya. huhu, tapi pesannya "jangan pernah kecewa dalam berdoa !!!!" catet buat diri sendiri (sambil nunjuk muka) !!!! Dalam Al-Qur'an juga telah diajarkan sebuah doa dalam meminta keturunan, yakni do'a nya Nabi Ibrahim, Allah SWT berfirman:

رَبِّ هَبْ لِيْ مِنَ الصّٰلِحِيْنَ
Robbi hab lii minash-shoolihiin

"Ya Tuhanku, anugerahkanlah kepadaku (seorang anak) yang termasuk orang yang saleh."
(QS. As-Saffat 37: Ayat 100)

Eh iya, tetiba aku keinget juga dengan kisah masa lampau, detik-detik aku pengen jodoh. Nah kok jodoh? Sabar...sabar..., Kan pas aku S2, ntah kenapa teramat mupeng sama bumil² yang tampak oleh ni mata. Mungkin faktor U jugalah,  udah dititik patut jadi seorang  emak, jadi insting mo hamilnya  udah berasa lebih awal. hahahha. Jadi klo mo hamil otomatis aku kudu minta jodoh dulu la kan. Aku rutin baca doa ini:

Allah SWT berfirman:

وَزَكَرِيَّاۤ اِذْ نَادٰى رَبَّهٗ رَبِّ لَا تَذَرْنِيْ فَرْدًا وَّاَنْتَ خَيْرُ الْوٰرِثِيْنَ ۚ 
wa zakariyyaaa iz naadaa robbahuu robbi laa tazarnii fardaw wa anta khoirul-waarisiin

"Dan (ingatlah kisah) Zakaria, ketika dia berdoa kepada Tuhannya, Ya Tuhanku, janganlah Engkau biarkan aku hidup seorang diri (tanpa keturunan) dan Engkaulah ahli waris yang terbaik."
(QS. Al-Anbiya 21: Ayat 89)

Masya Allah, setiap safar dan waktu mustajab aku lirihkan doa ini benar² khusyu ampe sesegukan. Di saat sujud terakhir juga aku dawamkan doa ini..intinya aku mau minta jodoh dan anak sepaket gitu. haks

Semisal aku liat ada bumil, aku shalawatin perut aku. Hahahaha...ini nih pas udah nikah ya...kek dalem hati melirih "Nak, hadirlah di rahim umi. Udah ndak kuat umi nahan rindu akan hadir nya anak umi di rahim ini".  Abis tu shalawat dan istighfar, kadang sampe nitik air mata. Qadarullahnya, temen satu kajian ada 3 orang yang hamil. Betapa  rapuh nya aku ini setiap hasrat pengen hamil itu datang....Sungguh pilu hati rasanya kalo inget gimana sendu sedan perasaan ku kala di titik itu, saat dimana udh ada keluarga yang nanyain "Udah hamil?". Haks... padahal itu baru jalan 2 bulanan pernikahan.

So, tulisan di page ini hanya semacam pengingat kita bersama ya say. Boleh lah kita menjadikan amalan-amalan kita sebagai penguat untuk terkabul harapan baik untuk memiliki keturunan yang Sholih/ah.  Amalan seperti sedekah, puasa, tahajud, Dhuha, dan amalan Sunnah lainnya.  Sebab kita ndak pernah tahu kan amalan mana yang menyampaikan kita pada hajat yang kita dambakan. Bismillah ya sista ku yang aku cintai karena Allah... Semoga Allah bantu kita dalam selurus-lurusnya niat untuk memiliki buah hati, bukan sekedar melengkapi cerita rumah tangga dan menutup mulut para netijen. Tapi benar-benar menguatkan niat dan tekad agar anak yang Allah titipkan akan kita infakkan kembali di jalan Allah dan berdoa agar dapat menjadi syafaat bagi kita di akhirat kelak. amin amin amin ya Allah

Rasanya aku agak melow nulis page ini, karena udah mencakar ranah hati. haks...
Salam cinta penuh pesona dari akuuuuh untuk semua yang bersedia mampir ke blog ini. Makasih ya😘

Pertemuan Cinta Nida dengan Sang Buah Hati

Alhamdulillah wa syukurillah, Hari ini aku makin hepi, dapat suport dari cerita temen-temen tentang prosesi bertemu dengan buah cintanya. ya Allah ilmu itu memang rejeki yang gak ternilai banget ya. Apalagi  belajar langsung dari yang udah mengalaminya. Aku mau coba sharing lagi pengalaman ukhti Sholihah (aamiiin), temen sebandung aku tentang kisahnya untuk bisa meetup sama sang buah hatinya.
ini nih, Selamat membaca...

👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

Cerita by: Annida Ul-Fithriyah (Ummu Adzkar)

Bismillah hari ini mencoba menjawab sedikit tantangan dari ukhti Ningsi dalam menceritakan kehamilan. Sejak melahirkan aku udah jarang tulis2 blog, sampe ratusan judul di blog aku hapus semua beserta akunnya karena banyak pertimbangan, jadi tantangan kali ini bisa dibilang sedikit membangkitkan kenangan lama *tsah pembukaan oe lebay pisun wkwk.
Jadi boleh dibilang keinginan aku untuk hamil itu cukup lama mungkin sekitar 8 9 tahunan yg lalu, gatau pingin punya anak aja tapi ga pingin nikah ewkwk dikata Maryam lu nid jauh solihahnya, tapi ya emang dulu saking pinginnya punya anak sendiri kadang suka ngaca sambil elus elus perut, timingnya ketika abis makan perutku kan jadi keliatan buncit tuh jadi seolah olah lagi hamil 5 bulanan padahal isina oge cilok, baso, es jeruk eh parah dah. Waktu berselang sekian tahun aku mulai lupa dg keinginan punya anak tanpa nikah karena udah disibukin sama tugas S1 S2. Ketika nikah aku kosong 4 bulanan, termasuk cepet dapet anak kalo kata orang tapi bagiku itu lamaaa kenapa? Ya yunowlah hahaha karena udah kepingin dari 8 9 tahunan tadi hehe. 4 bulanan itu juga udah 4 kali beli tespek kali ya karena haid ku teratur, jadi setiap garis 1 aku selalu kecewa, udah kayak dipilm pilm tp jujur aja emang perasaan kecewa waktu itu sampe bikin takut dan bertanya tanya apakah aku bisa melahirkan seorang anak huhu sedih banget kalo diinget inget sampe sering istighfar, minta doa ke suami dll sampe akhirnya ada yg kasih wejangan santai aja nid, kalo ditunggu tunggu gitu justru lebih berat, masih lebih berat nunggu kehamilan dari nunggu jodoh. Jadi kebayang kan girangnya aku waktu keluar garis dua merah, yg garis kedua samar tapi masih jelas. Mau nangis karena bangga akhirnya Allah mempercayakan janin di rahimku dan bisa memberi keturunan untuk suami, mau nangis karena takut gabisa jaga amanah, pokoknya campur aduk.
Kehamilan pertama bisa dibilang cukup berat bagiku, mungkin krn aku yg terlalu lemah hiks, mual, pegel yg ga bisa diungkapkan lagi, mimisan belasan kali, sampe tiap mau makan aku harus liat mukbang di yutub dulu biar ada nafsu makan, padahal pas makan tetep aja rasanya yaAllah aku ingin bisa makan dg enak sampe salah satu doaku di waktu solat adalah yaAllah semoga aku segera bisa makan enak kayak yg diyutub2 itu aamiin haha, kemudian ucapkan selamat tinggal pada baju2 lama krn perut mulai membesar, lupa rasanya gimana nikmatnya tidur terutama tidur telentang, yaAllah aku ingin tidur telentang, janin ini berat sekalii. Memasuki bulan 7-9 sudah mulai enak makan tp jelas makin berat tapi sudah mulai terbiasa.

Sampe akhirnya di uk 36 aku dihadapkan dg pilihan apakah akan sidang akhir S2 dulu atau mau melahirkan dulu. Setelah dirundingkan aku memilih lahiran dulu biar lega, dan 2 minggu setelah lahiran dari jakarta langsung cus ke bandung buat sidang, tidak ada istilah 40 hari di kelahiran anakku haha. Memasuki uk 37 aku kontrol ke SPOG di RS Islam Al Fauzan Jakarta, dari awal kehamilan aku selalu kontrol ke SPOG, ga pernah ke bidan. Aku tipikal yg lebih percaya dg keilmuan seorang SPOG. Tiap cek mungkin bisa keluar 500-800 ribuan, itu sudah termasuk administrasi, vitamin, USG (hampir tiap bulan krn penasaran), dan konsultasi. Suami jg termasuk lebih percaya ke SPOG untuk kontrol kehamilan. Tapi untuk lahiran aku mempercayakan ke RB Anny Rahardjo di jakarta karena ipar dan temen2 perempuan suami banyak yg lahiran disana, di eyang Anny (kami manggil bidannya Eyang) terkenal dg ari2 tidak dipotong selama 24 jam kemudian baru dipotong, kata eyang yg sudah mempelajari ilmu nya ke amerika itu ada penelitian yg menunjukkan masih ada nutrisi yg masih bisa diserap oleh janin. Di eyang juga kalo di uk tertentu dimana kondisi ketuban cukup, janin tidak terlilit tali pusar, kepala sudah masuk panggul, kelahiran bisa dipercepat dg cara membuka jalan lahir atau biasa disebut dg merobek selaput ketuban jadi rasa sakitnya mirip ketika cek pembukaan, disitu aku dah nangis hehe karena aku lemah mah mah, cengeng ngeng ngeng. Untuk memastikan itu semua tentu aku ke SPOG dulu dan membicarakan rencana kelahiran ku dg dr. Prita, ternyataa yg membantu kelahiran dr. Prita adalah eyang Anny *ngakak modeon. Ya sudah jodoh yg baiklah kalo begini. Selain itu yg bikin aku pingin banget lahiran di sana karena kamar inapnya kayak hotel, ga kayak nuansa rumah sakit yg bikin aku deg deg gimana gitu. Karena di bidan itu gabisa pake bpjs kami harus menyiapkan dana 7 hingga 9 jutaan. Mertua pun support di eyang Anny juga. Akhirnya di uk 37 tanggal 18 juli 2018 sekitar jam 8 malam selaput ketuban ku dirobek oleh eyang. Sebelumnya aku sudah siap dg senam hamil yg sudah Eyang ajarkan guna mempermudah kelahiran biar jalan lahir lebih lentur ditambah sering duduk goyang goyang di gymball, sering minum air kelapa, vitamin ga pernah absen, entahlah persiapan ketika hamil pertama ini aku termasuk yg parnoan, takut banget keguguran. Ini adalah evaluasi besar buatku jika ditakdirkan hamil lagi ga boleh parnoan kayak hamil pertama, aku memaklumi diri sendiri karena ini yg pertama, kalopun kejadian lagi akupun berencana memaklumi kembali diri sendiri, maklum baru ke 2 bukan yang ke 12 haha.

Eyang mengingatkan setelah dirobek selaput ketuban ini siap2 aja malem ini mulai ngerasa kontraksi palsu. Kelahiran ku boleh dibilang sedikit ada intervensi tp karena kondisi ku yg harus segera sidang untuk mengejar wisuda gelombang 3 jadi bismillah semua cocok sesuai rencana. Yg penting aku tidak sampai di induksi. Pagi harinya ditanggal 19 juli 2018 ipar langsung ke rumahku untuk nemenin ke bidan, suami udah dikantor. Karena ipar yg udah pengalaman lahir di Eyang jadi akupun nurut saja. Eh benar ketika jam 9 pagi sudah pembukaan 2, yaAllah betapa sudah mau pecah rasa ketidaksabaranku pingin segera melahirkan, apalagi janin yg kukandung laki2 sesuai dg keinginan kami berdua. Suami pun dg muka girangnya yg saat itu dari kantor langsung ke bidan dan kami seperti akan mendapat sesuatu yg besar sebentar lagi. Bagiku momen ketika suami baru dateng dari kantor dan langsung ke kamar inap untuk menemuiku adalah saat2 yg membahagiakan, rasanya aku sudah merasa dewasa hahaha lebay. Kontraksi terus berjalan yg rasanya aku udah gatahan pingin ngedeeeen aja bawaannya karena mules, memasuki jam 7 malem masih di pembukaan 4 5. YaAllah sedih stres, berapa lama lagi aku harus ngerasain sakitnya kontraksi ini, tp boleh dibilang aku ga teriak2 ketika kontraksi, ketika muncul rasa sakit aku masih bisa dzikir dan nyengkrem kuat2 tangan suami sesekali ninju bantal guling hahaha untungnya bukan ninju suami. Tibalah di jam 12 malem lewat sudah pembukaan 8, akhirnyaa mau lahiran juga. Adzkar lahir di hari jumat jam 1 malem. Setelah ngeden seheboh mungkin akhirnya denger tangisan bayi ku rasanya amat sangat terharu seperti pertama denger detak jantung janin ketika di USG. Mungkin inilah berkah mendapatkan bayi dg pasangan yg sah semua terasa terharu hehe. Setelah itu suami mengadzankan dan mengiqomatkan, lagi lagi ter ha ru ehehee. Btw jujur aja ritual ku selama kehamilan untuk tenang dll ketika udah dipuncaknya melahirkan lupa semua sama teorinya, bodo amat yg penting lahir dg selamet wkwk. Dan lucunya ketika dijait barulah aku teriak2 padahal bayi lagi IMD. Gatau kenapa aku takut jarum dari kecil, udah gitu ga dibius jaitnya. Dan lebih baik kata bidannya ga dibius biar cepet sembuh, yadeh percaya aja walopun nanti kalo lahiran lagi fix aku mau dibius ajaaaa haha. Akhirnya keinginan ku bisa IMD dan bayi tinggal 1 kamar dg ku pun terwujud, ini penting ya gaes, kalo bisa kamarnya disurvey dulu. Alhamdulillah colostrum keluar lancar, yg terpenting adalah rajin mompa biar ga bengkak. Awal awal menyusui aku belum paham ritmenya krn bayi harus menyusui 2 jam sekali dan hisapan nya ga kan bisa ngabisin semua asi di payudara kita jadi harus dipompa biar asinya lancar terus, itu juga menghindari mastitis dan hal hal lain yg tidak diinginkan. sekian pengalamanku semoga ada hikmah yg bisa diambil.

☝☝☝☝☝☝☝☝☝☝☝☝

Jujur ya, aku melted banget dengan cerita Ukhti nida ini. hahahaha

Aku ngeliat ada prinsip keyakinan yang kokoh dari ceritanya plus rasa syukur yang besar karena amanah baru yang dikaruniakan , huhuuu aku juga mau bisa gitu. Mau bisa enjoy menikmati setiap apa yang menyerang tubuh ini pada setiap fase kehamilan. Nah, ku jadi insaf sendiri, memang keyakinan dan rasa syukur bisa jadi obat manjur untuk meredakannya. Masya Allah

Jazakillah Khoir ya Nid udah sediakan waktu semedi buat berbagi ilmunya. Moga paedah dan pul barakah ilmunya...Moga bisa jadi Bunda para Ulama....amin amin amin ya Rabb

Seputaran Program Hamil Page 2

Baiqlah...aku akan mencoba berbagi kembali tenang promil ya. Nah di Page 1 kan aku udah sharing tips pertama buat promil, berdasarkan pengalaman aku sendiri dan data empirik teman-temanku plus ilmu medisnya. Now, aku mau berbagi pengalaman tentang kesehatan dalam promil. Hehe

Actually, kalian bisa-bisa aja search di mas Gugel tips kesehatan untuk promil. Disana akan membura info atopun artikel terkait hal ini. Tapi kan, kita lebih suka aja ya ngejalanin tips itu dari pengalaman langsung seseorang. Jujur aja, kalau aku pribadi promil kesehatan nya gak nyampe   ke tahap cek lab gitu buat memastikan tingkat kesuburan aku maupun doi. Dari sisi aku pribadi, udah nyiapin promil dari sebelum merit. wkwkwkwkwkek...Serius ini lho gaes, asal kalian tahu ya...pas tahun 2010 aku pernah megang perutku pas jalan ke kampus (kan klo ke kampus itu hitungan jihad, jadi aku manfaatin buat banyak-banyak doa) sambil aku doakan agar nanti lahir ulama besar dari rahim ku..lebay kan? hahahaha. Tapi aku gak cukup cuma doa. Ikhtiar yang aku lakukan dengan menjaga pola makan. Aku meng-anti-kan banget dari mi instan dan makanan ber-msg, suka makan sayuran yang baik buat rahim seperti tauge. Selain itu aku rajin olah raga. Lebih-lebih saat aku di Bandung yang sangat terfasilitasi tempat olahraga nya. Aku suka memaksa diri untuk joging dengan rutin, walau ada juga fase malesnya. But, pas udah fiks mau nikah aku ketat banget olahraga dan senam plus minum makan yang sehat². Misal aku sudah rajin konsumsi herbal seperti madu mix lemon, air infus, habbat, sari kurma minyak zaitun, ekstra food, teh manggis, dan lain-lain nya. Catet yaaa...ini sebelum merit. Jadi, kebiasaan seperti ini menjadi program lanjutan aja ketika aku dah merit.

Nah,  aku pun merekomendasikan promil ala dr.Zaidul Akbar (bisa dikepoin di sosmed ya) buat manteman semua. Disana jenis herbalnya lebih detail sekaligus fungsinya. Kalau temen-temen terdekat aku juga samalah, herbal yang digunakan itu masih sekitar madu, sari kurma, habbat, dan konsumsi sayuran. Catatan banget nih, bukan cuma istri doang yang mesti promil, tapi suami juga kudu ikutan. Jadi, akutu abis merit juga kasih doi herbal-herbalan gitu. Suka aku buatin madu mix lemon anget, teh telur mix jahe, minum sari kurma juga dan habat, tentu tak lupa rutin makan sayuran (doi Qadarullahnya pecinta tauge dan bayam) plus buahan. Apalagi kalau makanan? Adalah bubur kacang ijo...hehehe ini enak dan menyehatkan, aku konsumsi ini karena cerita ² orang -orang dulu ini nih bagus banget buat kesuburan. Jadi aku yang lugu ini pun manggut-manggut wae. Tapi ternyata, setelah aku selidiki di Gugel makanan ini bagian dari makanan rekomendasi buat kesuburan rahim. yeeeeee.... yang jelas aku gak ada minum obat-obatan promil, tapi herbal-herbalan iya.

Kita lanjut ya ke rutinitas olah raga...
Alhamdulillah nya juga aku dan doi punya kebiasaan suka olahraga sejak sebelum menikah. Kalau si doi dipaksa takdir sebab telah terlahir sebagai atlet Wushu dari esempe, mau gak mau olahraga adalah makan sehari hari nya. Jadi, pas udah serumah ndak terlalu sulit buat menyamakan ritme untuk olahraga bareng dan senam bareng. Jangan tanyakan khasiat lain dari olahraga rutin bagi pasangan yang baru (atopun yang lama) merit, you know la kan ? wkwkwkwkwk. Setidaknya, Olahraga bareng seminggu sekali sama bebebnya, seperti joging bisa membantu buat membugarkan tubuh insya Allah. Berkelindan dengan hal ini, aku juga mau cerita tentang HB yang menunjang promil. Secara ilmunya, pasutri kudu giat bergelora buat HB di waktu masa subur ya. Penting bagi sista punya kalender haid dan masa subur. Aku punya catatan ini (bisa download kalender catatan haid ini di play store ya say). Inget, abis HB jangan buru-buru membersihkan bagian bawah buat calon² emak nih. Wait sampe lebkur 15 menit lebih. Biar calon utun bisa berenang gembira dengan tenang mencari dan membuahi sel telur. Usahakan, buat posisi nunggit ya abis HB buuk (yu now nunggit?hahaha) atau kakinya diletakkan di dinding dengan posisi badan rebahan di kasur, sesekali pinggang nya diangkat. Rileks kan diri habis HB,.bagi yang mau minum air anget boleh atau yang lain-lainnya.  Nah, terkait posisi HB nya, aku terlalu malu mengupasnya disini. Boleh cari di Gugel aja ya... Kalau bagi aku, temukan aja posisi yang bikin nyaman. Aku lebih memilih yang bikin aku hepi aja, gak mesti overthink sama artikel-artikel yang berkeseweuliran di medsos.

Ohya, selain itu. Jaga pola hidup sehat seperti tidur dan aktivitas. Aku dan doi punya kebiasaan tidur larut yang jadi PR bersama kami setelah merit. Tentunya ini paling gak bagus banget. Aktifitas gimana? Usahakan untuk tidak jadi workholic terutama di malam hari (aku masih usaha juga yang ini nih sampai detik ini, hehee). Buat sista pecinta kafein , plis selama promil diminimalisir ya say...

Tentunya temen-temenku berhasil promil kesehatan dengan jalan berbeda beda.  Ada yang rutin konsumsi buah dzuriat dan kurma muda, Alhamdulillah Qadarullahnya berhasil. Ada yang ikutan promil ala dr.Zaidul  Akbar, Ada yang dengan madu, kurma muda, dan habbat yang di ruqyah, ada  yang minum kolagen dan susu promil. Bahkan bagi yang udah sampai hitungan tahun gitu ada yang ikhtiar cek lab kesuburan baik istri maupun suami. Kalian mau yang mana? bebas...

Buat tambahan, Aku mau bagikan lagi hasil chattingan dengan temenku yang ikutan grup promil:
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

Faktor-faktor memicu gagalnya promil:

poin 1 itu stres ya...(aku aku bagikan di page 1)

2⃣ Kebiasaan makanan yang mengandung lemak trans tinggi.
Kurleb 75% bagi bbrpa pasangan makanan yg mngandung tinggi lemak trans, itu tidak cocok.
Speerti burger, pizza, bakar2an, junkfood dll.
Solusi :
Makan yg rebus2an, ayam rebus, sup, singkong rebus, dll.
Lemak trans ini memang akan mengganggu kesuburan lebih tinggi dr yg jarang/tidak mengkonsumsinya.

3⃣ Kegemukan dan Kekurusan. Melakukan diet yg tdk sehat.

4⃣ Tidak tau masa subur yg pasti

Jadi utk perempuan itu kan ada yg namanya masa subur.
Jd kalau hubungan diluar masa subur, maka dirasa percuma. Karna tdk ada sel telur yg lepas.
Akhirnya sperma tdk bertemu dgn sel telur.

5⃣ Yang paling banyak menjadi faktor gagalnya promil, ada bbrpa gangguan dr perempuan atau laki2.

Perempuan
- gangguan reproduksi, saluran tuba, pcos, dll.

Laki2
- kualitas sperma yg menurun, gangguan pembuluh darah pd buah zaka, dll.

Drimana asal gangguan prmpuan dan laki2 itu ?
Dari pola hidup dan kebiasaan mereka. Spt mungkin kurang olahraga, banyak konsumsi kafein, rokok, bergadang trlalu sering dll.

☝☝☝☝☝☝☝☝☝☝☝☝☝☝☝

Gimana kalau semua tips kesehatan itu sudah dijalani tapi masih belum berbuahkan hasil?. Lagi-lagi mari kita menata niat yang lurus. Sungguh ikhtiar itu adalah bagian dari ibadah. Hehe Kan Ndak baek menuhankan ikhtiar toh cin? Biar Allah yang menentukan hasil akhirnya. Bukankah konsep ini sudah kita pelajari juga saat mencari jodoh. wkwkwkwkwkek.

Bila, mau mencoba langkah selanjutnya ya dengan program inseminasi atau bayi tabung. Rasanya, ini udah jalan mentok deh ya.

Aku rasa udah dulu ya, ini cukup banget menurut aku. Saran aku yang unyu ini (hehe) jangan  terlalu overthink sama artikel-artikel yang dibaca di medsos ataupun kata-kata orang ya say. Harus difilter juga dan gunakan insting aja mana yang mau dijalanin. Next aku mau mengupas promil dari sisi religiusnya. Tapi keknya gak bakal panjang bgt deh. hehe

Makasih udah mampir ke blog ini...😘

Seputaran Program Hamil Page 1

Topik tentang dunia Promil seakan gak ada habisnya bagi pasangan muda atau pun yang gak muda lagi. hehe...Gimana gak jadi hot isu ya, baru juga dua mingguan merit, kita tu suka banget dihujani pertanyaan "Udah ngisi ya?". Sungguh itu pertanyaan jahad setelah pertanyaan "Kapan nikah?". fiuuuuh....

Dari survei kecil² an terhadap temen seangkatan aku yang nikah, hampir 50 % mereka harus di uji oleh masa tangguh buat hamil dari Pemilik Takdir. Ada pula orang² terdekat aku yang ditangguhkan bukan hanya hitungan bulan bahkan tahun dan belasan tahu...haks !

Gak ngerti juga akutu ya. Pernah nanya juga sama emak, orang-orang jaman dulu apa banyak juga ya dapat kasus belum hamil sampai sekian tahun pernikahan. Kalo kata emak tu, ada sih tapi ndak separah anak-anak milenial sekarang ini. Hampir rata-rata habis merit mereka dapat rejeki anak, bahkan anaknya berkepirit. wkwkekwkekek. Trus ada apa dengan generasi now? Antahlah yooo...dengan kesoktoyan seorang aku ambil spekulasi begini "mungkin karena pake suntik-suntik caten itu Ndak ya?" hahaha (Plis, bagi para cendikiawan medis kasih aku pencerahan, hehe). Karena kesoktoyan ini membuat aku ambil langkah nekat gak mau disuntik caten sebelum nikah (gimana caranya?, Ini of the record, hehehe)  hahahaha....Bandel sih ya !!! Kalau ini gak penting jangan ditiru deh. Karena ada kok yg patuh ikutan suntik caten dan tusuk² lainnya langsung bengkak perutnya abis merit. Wwkwkwk

Next lah ya...
Alhamdulillah akupun merasakan nelangsa nunggu hamil selama hampir 3 bulanan. huhuuu... Nikahnya 10 Januari, tahu positif itu 4 April.
Bulan pertama sampe kedua bukan bulan madu buat kami. Tapi bulan pare. wkwkwkwkwkek...Musababnya kami disibukkan oleh resepsi yang berlangsung 2 kali, setelah itu harus bolbal bangko-solok-bangko-jambi-serang-kerumah yang ditempati sekarang (Deket ke Cilegon). Dibulan pare itu badan cuapek minta maaf, stres karena mesti pindah-pindah dan adaptasi lingkungan baru dan aktivitas baru. Artinya, mulai bermadu-madunya di bulan ketiga memang. hehe..So.? Kesimpulan pertama yang dibutuhkan dalam promil dalam versi aku tu adalah ketenangan jiwa dan raga. Pikiran tidak diselubungi stres dan tubuh benar-benar dalam kondisi yang rileks dan fit.

Okey, sekarang aku mau copas ya sharing dari grup promil temen aku yang berkaitan kesimpulan pertama.
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

Sebenarnya kenapa sih promil kita gagal terus?
Udah usaha ini itu, tapi blm juga garis 2 ?

*Apa faktor penyebab gagal promil?*
NOTE : Ini diluar kehendak Allah ya...

1⃣ Kebiasaan stress dan kecapean
Dampak dari point pertama ini, menurut penelitian memang bisa sekitar 70% promil gagal untuk teteh yg suka stress.
Nahloh...

Teteh termasuk seorang aktivis? Karir diluar rumah? Kerja dan PP keluar masuk rumah setiap hari?

Bila tingkat stress dan kelelahan teteh cukup tinggi, sebagian therapis akan menyarankan untuk tteh resign.

Kecuali, di tmpat aktivitas sana tteh merasa banyak keberkahan yg didapat, merasa membuat hati lebih lapang, fikiran tenang dan cukup menghilangkan penat dlm rumah, walau lelah, tteh bisa pertahankan.
Tinggal yg tteh butuhkan hanyalah bbrpa pendukung spt suplemen agar tetap vit dan pertahanan tubuh tteh lebih kuat.

Apa hubungannya?
Hubungannya adalah soal "Tali Silaturahim", sebuah hablum minannas yang terbangun disana.
Ketika tali silaturahim kita perluas, kita bumbui dengan kebaikan, akan ada signal cinta dr Allah untuk urusan rezeki kita.

Salah dua yg termasuk kedalam PEMBUKA REZEKI adalah : Silaturahim dan sedekah/zakat.
Berkah dan keutamaan yg sdh tidakk diragukan lagi, bahwa silaturahim dan sedekah sebagai jalan pembuka rezeki, termasuk rezeki seorang anak utk pasutri (pasangan suami istri).

*Coba teteh ingat2...*
*Seberapa banyak, temen tteh yg hamil ketika teman sebelumnya juga sdg hamil?*

Saya pribadi, 3 tahun berturut2 setelah menikah mengalami keajaiban yang tdk bisa saya sebut "KEBETULAN", mohon izin saya cerita sedikit.

Sy punya komunitas menulis dimana saya, suami dan bbrpa teman adalah promotor/penggerak komunitas menulis ini.

Tahun pertama, kami menyebar undangan (ada cinlok antara sya dan suami ciiee 😄), lalu bbrpa bulan setelahnya Qadarullah adalagi cinlok dalam grup promotor ini yg akhirnya mereka menikah, sampai bulan2 selanjutnya para promotor ini banyak yg menjadi sepasang suami istri, kurleb ada 5-6 pasang berturut2. Maa syaa Allah *Nular*.

Lalu, saya dan suami adalah pasangan perdana yg cinlok disana, tapi qadarullah 1 tahun kami kosong belum di karuniai kehamilan, begitupun dengan pasangan ke 2 dan ke 3, beluk jg Allah karuniai kehamilan.

Sampai pasangan yg ke 4 dan ke 5 menikah di tahun berikutnya, tidak lama mereka hamil duluan dibanding kami.

Teteh2 tau?
Setelah pasangan ke 4 dan 5 itu hamil, kami psangan pertama, kedua dan ketiga maa syaa Allah ikut hamil berturut2, smpai kami hamil cuma beda 1-5 bulan semuanya.

Dan ketika saatnya melahirkan, maa syaa Allah 6 pasang cinlok ini melahirkan setiap bulan 1 orang.

Dan tidak hanya disitu, karna  setelah menikah sy langsung dibawa suami ke tangerang. Saya dpt temen baru, dan masuk grup kajiam yg didalamnya adalah para istri.
Qadarullah, ketika dlm grup itu sedang menanti sebuah kehamilan. Lagi lagi, ketika saya datang disana, seolah2 sy mengirimkan sebuah energi positif yang akhirnya semua para istri disana HAMIL berturut2, dan melahirkan berturut2 setiap 1-2 bulan sekali.

Dan keajaiban yg ketiga adalah, ketika para istri ini sudah melahirkan. Ada 1 teman dekat sy yang ketika anaknya baru berusia 8 bulan, Allah kasih dia hamil lagi. Dan teteh semua tahu?
Saya dan bbrpa istri yg lainnya, juga HAMIL LAGI ketika anak pertama kami masih kurang dari 1,5 tahun.

Dan bagaimana nasib grup promotor dari komunitas menulis kami?
Ketika kami mengabarkan bahwa sy sedang hamil lagi, teman di promotor ini juga ikut2an hamil anak kedua, el2 bulan berikutnya 🤣

Maa syaa Allah, saya baru sadar dan mempelajari satu hal tentang "HAMIL ITU NULAR"

Teteh tau jaman dulu kalau katanya haid itu nular?
Itu mitos?
Ya, awal2 saya sangka itu mitos, yaialah apa hubungannya kan, koq bisa nular. Apalagi soal hamil, bisa nular dimananya?  Kan beda suami 🤣

Nahhhh disini saya tadaburi, bahwa ternyata semua itu TIDAK sepenuhnya MITOS.

*saya lanjut dulu ya...*

Nah, lalu sangat jelas. Apa hubungannya antara BISA HAMIL dan SILATURAHIM???

Ya itu tadi, habluminannas dan energi positif yang datang dari temn2 Kita.

Jadi, untuk faktor penyebab gagal promil point 1 ini. Tergantung dari teteh masing2 ya... :)

Bila aktifitas terlalu berat dan cukuo menguras tenaga dan fikiran. Mungkin bisa sejenak di stop :)

Tapi bila merasa masih aman, silahkan lanjut semntara.

Dengan catatan, tetap istirahat pada waktunya. Karna tubuh kita punya hak utk beristirahat. Tsk dzholim pada tubuh sendiri :)

☝☝☝☝☝☝☝☝☝☝☝☝

Nah, gimana?

Buat yang mau memulai step awal promil, kalo saran dari aku yang unyu ini (apaan siii,hahaha), hindari stres ya say. Ada cerita fakta dari temen aku yang kosong sampe berbulan-bulan juga mengaku pemicunya adalah stres. Sebab ciwi-ciwi ni kan makhluk baperan. Awal menikah bukanlah hal yang sederhana, rumit. Karena kan mesti adaptasi dengan banyak hal, biasanya di page adaptasi sama hal-hal baru ini yang jadi pemantik stres nya. Walaupun, bisa juga dipicu oleh beban kerjaan (bagi yang kerja). Nah, manajemen stres gimana? Eummm bisa cari sendiri la ya, kan ini bukan lagi era purba yang sulit Cari info. Hehe...kalau manajemen stres ala aku ikutin tips Aa Gym "Stres itu sebab banyak mikir tapi kurang dzikir". Kitu....
Mau lebih tenang? Bisa dengan intensif kan lagi baca Qur'an, kalau gak sempat banyakin istighfar, kalau mampu banyakin ibadah sunnah lainnya. Kan manusia ndak diminta buat nyelesein masalah, tapi didisain buat minta tolong sama Allah, biar Allah yang selesaikan. Hehee...

Ohya, mumpung ingat (karena suka lupa akutu skrg). Nikmatilah HB bersama pasangan tanpa ada beban ini nih bakal  jadi Bebi atau ngga ya. Stttt ini juga mempengaruhi banget ke psikologis sista semuah yang aku cintai karena Allah (asik). Doi akutu juga pernah ingetin aku soal ini. Karena pas masuk bulan kedua akhir aku masih haid, aku kelihatan agak beda. Apalagi suka mupeng liat bebi² yang berkeliaran seputar kompleks. haks... tambah-tambah mulai dihunus oleh pertanyaan "udah ngisi belum?". huuuufttt. Jadi, aku suka terbebani saat HB hanya demi menyenangkan hati orang yang nanti bakal bertanya ulang. Ternyata ini gak baeeek ya ciiin.... mesti menata niat yang lurus. Sama seperti nawaitu saat ingin menikah,.lurus menjadikan pernikahan untuk ibadah. Maka, bagus banget kalau bisa nyusun niat kembali untuk punya Bebi agar nanti bebinya jadi anak Sholih yang akan diinfakkan di jalan Allah (Asyik, cie cieee). Jadi, kita lempeng hatinya atas ketetapan Allah, kapanpun Allah mau takdirkan untuk memberi amanah baru. Kalau belum, yah kembali ikhtiar dan tata niat lagi. hehe

Dah dulu ya, ini nih baru satu dari sekian bejibun tips promil yang ada. Sebab poin ini yang paling penting jadi aku cetusin di awal aku berkisah...
Aku mau yoga dulu, hahaha
insya Allah disambung ke chapter berikutnya kalau aku mau dan mampu.
Doakan aku yaaaa ...

Semoga berpaedah, salam cinta penuh pesona dari aku buat semua yang mau singgah ke blog ini😘

Kisah Persalinan Ajwa

(Cerita ini aku dapetin dari temenku, Astrid)

Sharing sedikit tentang persalinan ku kemren. Semoga bermanfaat...

Aku udah jalan-jalan keliling komplek dari usia kehamilan (UK) 36 week, tapi gak banyak dan di pagi hari. Pas udah 37w jalan 38w, saat dokter bilang kalau mau lahir udah 'sah' aku mulai ngepel jongkok, berdiri jongkok berdiri jongkok gitu.. terus jalan-jalan juga smkin rutin. Minum juga dibanyakin pas periksa di uk 37w 7,5 ketubannya, jdi hrs dibanyakin minum, syarat klo mau normal diatas 10. Setelah 3 hr periksa lagi jadi 13,5 Alhamdulillah.

Aku juga ga berenti ngajak ajwa ngomong dari sejak masuk TM3, kalau ajwa anak Sholehah pintar, tau jalan keluar nya lewat pintu ya. Pas setiap periksa bukaan itu aku juga ngajakin ajwa ngomong terus, naak keluar yo nak lewat pintu ya nak, ummi dan Abi udah nunggu.

Setelah seminggu (hari Rabu 21/2) periksa lagi itu UK 38w5d, diperiksa panggul udah bukaan 1. Kata dokternya 3 hari lagi kontrol tapi kalau udah ada tanda-tanda (flek darah/air ketuban keluar/ mules 5 menit sekali langsung ke dokter). Pulang dari rumah sakit langsung ke pasar sekalian jalan, disitu keluar flek coklat lendir gitu. Cuma kata ibuku ga usah ke dokter dulu karena belum ada mules. 

Malamnya ternyata aku mules sejam sekali, tapi masih gak terlalu sakit. Selain itu kayak ada keluar air cuma aku gak curiga itu ketuban karena gak amis. Nah besok pagi (kamis) sampe siang ga ada rasa apa-apa, tapi tetep aku pakekin gymball, ngepel jongkok, jalan.

Jam 2 an aku ngajak suami dan ibu ke mall buat jalan-jalan. Nah baru setengah jam jalan-jalan keluar air lumayan banyak sampe tembus ke daleman celana. Aku gak langsung pulang malah makan bakso dlu,hehe. Setelah pulang, jam setengah 5 aku mandi pas mandi keluar lagi air. Dan aku baru yakin itu ketuban langsung deh ke rumah sakit.

Pas siap-siap ke rumah sakit aku ngersaiin kontraksi yg belum pernah ku rasain sebelumnya, dipinggang nyeri bgt (tulangnya kayak ada yang narik buat dilepas) malah gak sama sekali mules. jam 17.00 nyampe rumah sakit langsung di bawa ke ruang observasi di rumah sakit. Hasil nya fiks ketuban aku udah pecah 😭 udah gak boleh gerak-gerak lagi. Dicek bukaan ternyata masih 2. Bidan telpon dokter disuruh usg setelah itu ctg. Hasilnya ketubanku udh 4,9 (kurang dari setengah). Bidan bilang kata dokter resiko nya besar klo mau normal karena ketuban udah sedikit, masih ada harapan buat normal asal detak jantung adeknya tetep bagus dan bukaan harus segera lengkap.

Hasil ctg jam 18.00, jantung ajwa alhamdulillah normal aku cm perlu dibantu oksigen. Kata bidan 3 jam lagi kita periksa ctg kalau masih normal jatung dedeknya kemungkinan bisa normal. Uuuh deg2an skligus kontraksi semakin kuat, ya Allah rasanya kayak mau lepas pinggang.. Allahu. Jam 20.30 diperiksa bukaan udah 4, hsl ctg detak jantung normal masyaAllah. Gak lama dari itu aku muntah, eeh bakso yg aku makan semuanya keluar. Lemes rasanya. Untung mertua datang bawain sari kurma, extra food.  Nah sebelmnya aku minum telor ayam kampung mentah yg kuning nya aja campur madu sm minyak zaitun (klo menurut aku worth it banget) 3 kali sejak dikasih tau bukaan 1. Dokter sebntar lagi nympe rumah sakit. jam 21.00 diperiksa lagi sama bidan, tapi bidannya ga ngomong bukaan berapa cuma langsung diminta siap-siap ke ruang tindakan. Disitu aku agak sebel, sampe bilang ke bidan udah bukaan berapa biar aku semangat nih.. bidannya cuma bilang udah nambah :( gitu aja. Pas disuruh ke ruang tindakan msh sempet nanya ini aku mau lahiran normal kan sm suami. Iya makanya kamu semangaat yaah :) seneeng bgt rasanya meskipun sakit kontraksinya waw. 10 menit kemudian aku udah di ruang bersalin bidan nyiapin alat, dokter datang. Kontraksi semkin sakit,udh berasa mau bab, aku langsung bilang sus aku mau bab. Eh dokternya datang dicek, dokter bilang tinggal sedikit lagi. Bidan masih nyiapin alat2, sekitar 21.20 mau bab nya semakin jadi, langsung bilang lagi suuus mauu bab udah ga tahan lagi, sebntar bu jangan ngedeen dlu, tarik nafas buaang..huft

Dokter langsung datang dan dia bilang bukaan udah lengkap dan boleh ngeden. Rasanyaa bahagia excited bgt, suami juga kegirangan.. ayo sbntar lagi kita ketemu dedeknya.. Alhamdulillah 4 kali ngeden baru keluar itupun dibantu didorong sm bidan, jaitannya juga sedikit. MasyaAllah kalau bukan pertolongan Allah, apalaah rasanya. Smpe ngerasa apa ini rasanya sakoratul maut yah, atau ini ga seberapa :(

Beberapa catatan penting:

1. kalau hikmah dan diskusi sama bidan sebenernya kenapa ketuban pecah karena terlalu berlebihan 'olahraga' nya

2. HB sama suami (trutama air m*ni)  juga ngaruh banget bisa ngelunakin mulut rahim.

3. Selama kontraksi baca surah al-Insyiroh. Biar yakin sama pertolongan Allah, dibalik kesulitan ada kemudahan.

Masa Lalu Pasangan

Pasangan mu punya masa lalu, kamu juga. Masing-masing dari kalian tentu pernah jatuh hati, memendam perasaan, ataupun sekedar kagum pada seseorang yang pada akhirnya bukanlah jodohmu.

Lalu? Apakah masa lalu itu perihal yang akan mengusik?. Tentu tidak ! Jika satu sama lain menyadari dengan penuh seluruh bahwa siapapun yang pernah menjadi bagian dari masa lalu, adalah pembelajaran terbaik tentang hati-hati dalam menaruh hati. Karena kamu memanglah manusia biasa. Dimana, fase ingin bertemu dan dipertemukan menjadi ladang ujian hati terhebat. Dia saat lemah, kamu pun tergelincir. Benar bukan?.

Bagaimana bila masa lalu terasa mengusik?. Kamu hanya perlu tahu, bahwa yang bukan menjadi jodohmu tidak semestinya kembali hadir dalam bayang-bayang. Sebab, pernikahan telah menentukan siapa yang patut kamu cintai dan kepada siapa kamu berhak berikan seutuhnya hatimu. Apa-apa yang terlewati tutup lah dengan istighfar dan hati yang lapang. Kemudian, memintalah kepada Allah agar cinta dalam kesucian ridho-Nya terus mekar mewangi sepanjang masa.

Kamu hanya perlu memaafkan apa-apa yang telah dilewati oleh masing-masing dari kalian. Jangan lagi membuka celah untuk kembali pada masa lalu mu yang tentunya akan menyakiti hati pasanganmu. Cukupkan dirimu pada sesuatu yang akan menyampaikanmu pada keridhoan Allah dengan mencintai seseorang yang telah Allah takdirkan. Pasangan mu kini telah menjadi ladang paling baik untuk kamu menabur cinta dan kasih sayang yang tulus. Jangan biarkan syaithon bermain di ladang mu. Nanti kamu bisa celaka.

Fase Menggelembung

Selama perut ini perlahan menggelembung, aku lebih banyak melempem. Sungguh banyak waktu dihabiskan hanya di atas kasur, gegulingan sambil terisak, leyeh² ndak jelas, tiduran sambil berimijinasi. Merasa amat sangat tidak produktif syekali akutu.

Di lain sisi, aku pengen gak kek gini. Mau tetap produktif di fase kehamilan. Tapi realisasinya. Suka cenat-cenut kepalanya setiap aku buka file-file pembelajaran di laptop, baru 10 menit baca aku udah ngantuk, dibawa aktifitas eh malah jadi bedrest berhari-hari.

Akhirnya, kosa kata aku semakin menurun   seiring turunnya minat aku membaca. Sekaligus memangkas abis hasrat untuk menulis. Rasanya, ini kondisi paling yang aku suka. Dimana hanya mengurung diri dalam kedangkalan wawasan. Apalagi, daya ingat yang jadi menurun..huhuuu....

Ini keluh kesah ya?
Sebenarnya niatnya cuma mau belajar nulis lagi. Semoga ini menjadi awalan yang baik untuk mencukil ghirah tholibul ilmy kembali, kapan pun dan dimana pun.

14-11-2019. @ Taman Krakatau yang lagi basah oleh hujan