Seputaran Program Hamil Page 2

Baiqlah...aku akan mencoba berbagi kembali tenang promil ya. Nah di Page 1 kan aku udah sharing tips pertama buat promil, berdasarkan pengalaman aku sendiri dan data empirik teman-temanku plus ilmu medisnya. Now, aku mau berbagi pengalaman tentang kesehatan dalam promil. Hehe

Actually, kalian bisa-bisa aja search di mas Gugel tips kesehatan untuk promil. Disana akan membura info atopun artikel terkait hal ini. Tapi kan, kita lebih suka aja ya ngejalanin tips itu dari pengalaman langsung seseorang. Jujur aja, kalau aku pribadi promil kesehatan nya gak nyampe   ke tahap cek lab gitu buat memastikan tingkat kesuburan aku maupun doi. Dari sisi aku pribadi, udah nyiapin promil dari sebelum merit. wkwkwkwkwkek...Serius ini lho gaes, asal kalian tahu ya...pas tahun 2010 aku pernah megang perutku pas jalan ke kampus (kan klo ke kampus itu hitungan jihad, jadi aku manfaatin buat banyak-banyak doa) sambil aku doakan agar nanti lahir ulama besar dari rahim ku..lebay kan? hahahaha. Tapi aku gak cukup cuma doa. Ikhtiar yang aku lakukan dengan menjaga pola makan. Aku meng-anti-kan banget dari mi instan dan makanan ber-msg, suka makan sayuran yang baik buat rahim seperti tauge. Selain itu aku rajin olah raga. Lebih-lebih saat aku di Bandung yang sangat terfasilitasi tempat olahraga nya. Aku suka memaksa diri untuk joging dengan rutin, walau ada juga fase malesnya. But, pas udah fiks mau nikah aku ketat banget olahraga dan senam plus minum makan yang sehat². Misal aku sudah rajin konsumsi herbal seperti madu mix lemon, air infus, habbat, sari kurma minyak zaitun, ekstra food, teh manggis, dan lain-lain nya. Catet yaaa...ini sebelum merit. Jadi, kebiasaan seperti ini menjadi program lanjutan aja ketika aku dah merit.

Nah,  aku pun merekomendasikan promil ala dr.Zaidul Akbar (bisa dikepoin di sosmed ya) buat manteman semua. Disana jenis herbalnya lebih detail sekaligus fungsinya. Kalau temen-temen terdekat aku juga samalah, herbal yang digunakan itu masih sekitar madu, sari kurma, habbat, dan konsumsi sayuran. Catatan banget nih, bukan cuma istri doang yang mesti promil, tapi suami juga kudu ikutan. Jadi, akutu abis merit juga kasih doi herbal-herbalan gitu. Suka aku buatin madu mix lemon anget, teh telur mix jahe, minum sari kurma juga dan habat, tentu tak lupa rutin makan sayuran (doi Qadarullahnya pecinta tauge dan bayam) plus buahan. Apalagi kalau makanan? Adalah bubur kacang ijo...hehehe ini enak dan menyehatkan, aku konsumsi ini karena cerita ² orang -orang dulu ini nih bagus banget buat kesuburan. Jadi aku yang lugu ini pun manggut-manggut wae. Tapi ternyata, setelah aku selidiki di Gugel makanan ini bagian dari makanan rekomendasi buat kesuburan rahim. yeeeeee.... yang jelas aku gak ada minum obat-obatan promil, tapi herbal-herbalan iya.

Kita lanjut ya ke rutinitas olah raga...
Alhamdulillah nya juga aku dan doi punya kebiasaan suka olahraga sejak sebelum menikah. Kalau si doi dipaksa takdir sebab telah terlahir sebagai atlet Wushu dari esempe, mau gak mau olahraga adalah makan sehari hari nya. Jadi, pas udah serumah ndak terlalu sulit buat menyamakan ritme untuk olahraga bareng dan senam bareng. Jangan tanyakan khasiat lain dari olahraga rutin bagi pasangan yang baru (atopun yang lama) merit, you know la kan ? wkwkwkwkwk. Setidaknya, Olahraga bareng seminggu sekali sama bebebnya, seperti joging bisa membantu buat membugarkan tubuh insya Allah. Berkelindan dengan hal ini, aku juga mau cerita tentang HB yang menunjang promil. Secara ilmunya, pasutri kudu giat bergelora buat HB di waktu masa subur ya. Penting bagi sista punya kalender haid dan masa subur. Aku punya catatan ini (bisa download kalender catatan haid ini di play store ya say). Inget, abis HB jangan buru-buru membersihkan bagian bawah buat calon² emak nih. Wait sampe lebkur 15 menit lebih. Biar calon utun bisa berenang gembira dengan tenang mencari dan membuahi sel telur. Usahakan, buat posisi nunggit ya abis HB buuk (yu now nunggit?hahaha) atau kakinya diletakkan di dinding dengan posisi badan rebahan di kasur, sesekali pinggang nya diangkat. Rileks kan diri habis HB,.bagi yang mau minum air anget boleh atau yang lain-lainnya.  Nah, terkait posisi HB nya, aku terlalu malu mengupasnya disini. Boleh cari di Gugel aja ya... Kalau bagi aku, temukan aja posisi yang bikin nyaman. Aku lebih memilih yang bikin aku hepi aja, gak mesti overthink sama artikel-artikel yang berkeseweuliran di medsos.

Ohya, selain itu. Jaga pola hidup sehat seperti tidur dan aktivitas. Aku dan doi punya kebiasaan tidur larut yang jadi PR bersama kami setelah merit. Tentunya ini paling gak bagus banget. Aktifitas gimana? Usahakan untuk tidak jadi workholic terutama di malam hari (aku masih usaha juga yang ini nih sampai detik ini, hehee). Buat sista pecinta kafein , plis selama promil diminimalisir ya say...

Tentunya temen-temenku berhasil promil kesehatan dengan jalan berbeda beda.  Ada yang rutin konsumsi buah dzuriat dan kurma muda, Alhamdulillah Qadarullahnya berhasil. Ada yang ikutan promil ala dr.Zaidul  Akbar, Ada yang dengan madu, kurma muda, dan habbat yang di ruqyah, ada  yang minum kolagen dan susu promil. Bahkan bagi yang udah sampai hitungan tahun gitu ada yang ikhtiar cek lab kesuburan baik istri maupun suami. Kalian mau yang mana? bebas...

Buat tambahan, Aku mau bagikan lagi hasil chattingan dengan temenku yang ikutan grup promil:
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

Faktor-faktor memicu gagalnya promil:

poin 1 itu stres ya...(aku aku bagikan di page 1)

2⃣ Kebiasaan makanan yang mengandung lemak trans tinggi.
Kurleb 75% bagi bbrpa pasangan makanan yg mngandung tinggi lemak trans, itu tidak cocok.
Speerti burger, pizza, bakar2an, junkfood dll.
Solusi :
Makan yg rebus2an, ayam rebus, sup, singkong rebus, dll.
Lemak trans ini memang akan mengganggu kesuburan lebih tinggi dr yg jarang/tidak mengkonsumsinya.

3⃣ Kegemukan dan Kekurusan. Melakukan diet yg tdk sehat.

4⃣ Tidak tau masa subur yg pasti

Jadi utk perempuan itu kan ada yg namanya masa subur.
Jd kalau hubungan diluar masa subur, maka dirasa percuma. Karna tdk ada sel telur yg lepas.
Akhirnya sperma tdk bertemu dgn sel telur.

5⃣ Yang paling banyak menjadi faktor gagalnya promil, ada bbrpa gangguan dr perempuan atau laki2.

Perempuan
- gangguan reproduksi, saluran tuba, pcos, dll.

Laki2
- kualitas sperma yg menurun, gangguan pembuluh darah pd buah zaka, dll.

Drimana asal gangguan prmpuan dan laki2 itu ?
Dari pola hidup dan kebiasaan mereka. Spt mungkin kurang olahraga, banyak konsumsi kafein, rokok, bergadang trlalu sering dll.

☝☝☝☝☝☝☝☝☝☝☝☝☝☝☝

Gimana kalau semua tips kesehatan itu sudah dijalani tapi masih belum berbuahkan hasil?. Lagi-lagi mari kita menata niat yang lurus. Sungguh ikhtiar itu adalah bagian dari ibadah. Hehe Kan Ndak baek menuhankan ikhtiar toh cin? Biar Allah yang menentukan hasil akhirnya. Bukankah konsep ini sudah kita pelajari juga saat mencari jodoh. wkwkwkwkwkek.

Bila, mau mencoba langkah selanjutnya ya dengan program inseminasi atau bayi tabung. Rasanya, ini udah jalan mentok deh ya.

Aku rasa udah dulu ya, ini cukup banget menurut aku. Saran aku yang unyu ini (hehe) jangan  terlalu overthink sama artikel-artikel yang dibaca di medsos ataupun kata-kata orang ya say. Harus difilter juga dan gunakan insting aja mana yang mau dijalanin. Next aku mau mengupas promil dari sisi religiusnya. Tapi keknya gak bakal panjang bgt deh. hehe

Makasih udah mampir ke blog ini...😘